森クミさんのバナナダイエット！

森クミさんのバナナダイエットについてドリームプレスで放送されました。

前回、初めての放送のとき、バナナを食べるだけのバナナダイエットがはやり、スーパーにバナナがなくなるほどになり話題になりました。

一時期落ち着いてきたかなって気がしましたが、再熱しそうな予感です。

前回のテレビ放送ではまだダイエット途中という感じでしたが、今回の放送では11.8キロのダイエットに成功し、20年ぶりに100キロ台を割る90キロ台の97.8キロになったと発表していました。

これはホントすごいですよね。　もともと絞る部分が大きいだけにダイエットしやすいと言えばそれまでですが、それでもただバナナを食べるだけですから、こんなに簡単なものはありません。　

また、スーパーからバナナがなくなるか、この年末注目です！！　ＦＸ　キャンペーンも注目です。
来年からバナナダイエット始める人も増えるのでは？！

振動ベルトに注意

ダイエットグッズで人気のものといえば、振動ベルト。つけているだけで、痩せられるというキャッチフレーズで人気です。ただ、ちょっと気になるニュースが．．．

中国製の美容・痩身用振動ベルト「メガシェイク」で、腹部などにやけどを負う事故が今年７～８月に計１１件（うち重傷１件）起きたと発表がありました。

２つに分かれた振動部本体をつなぐケーブルの差し込み口が甘くショートしたためとみられています。
中国製だから？といううわさもありますが、他のものでも起こりかねない事故ですよね。

ちなみにあの振動ベルト、薬剤師　派遣中、私も付けていますが、ダイエットできてませんね（涙）

陣内孝則さんのダイエット方法

俳優の陣内孝則さんは、役作りのために１カ月足らずで１１キロ減量したそうです。医療現場の理想と現実の間で悩む小児科医を演じる役柄で、そのドラマのためにダイエットを開始。

ダイエットの方法は、体重を毎日メモするなどの方法で８３キロあった体重を７２キロに落としたという。
芸人の森三中の村上さんもこれと似た食べたものをメモするだけのダイエット方法でみごとにやせていました。

実際にメモしていく方法というのは何か効果がありそうですね。
陣内さんの方法は独自のものなので、また本などを出したら興味のある女性たちが試しそうですね。
体重をメモするだけなら簡単ですし。　もともとそんなに太ってなさそうなのに、11キロもやせたなんてすごいですよね。

ただ、1か月で11キロはりバンドが心配です。
あとＦＸ　キャンペーンがいつまで続くのが心配ですね。

レコーディングダイエット

レコーディングダイエットとは、岡田斗司夫が著者「いつまでもデブと思うなよ」で紹介したダイエット法である。
日々摂取する食物とそのカロリーを記録することで、自分が摂取しているカロリー、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというものである。
もともとアメリカの肥満対策を行うグループなどで行われていた、食事内容やその日の簡単な運動内容を記述する、日記ダイエットと非常に似ている。

女性お笑いトリオ・森三中の村上知子は、このレコーディングダイエットによって、半年で9キロ減。

テレビでその様子を実況していましたが、楽しくやってて好感もてました。
ハリセンボンの人もやっていました、あの人レーシック受けたけど、メガネまだかけていましたね。レーシック　費用は高いから一般人はまだきついかな。

骨盤ダイエットとは

骨盤ダイエットとは、骨盤や股関節のゆがみを矯正して、開いた骨盤を閉じることで外見をほっそり見せるダイエットのことです。
骨盤ダイエットグッズや、整体、エクササイズによって、骨盤を閉じることができます。

骨盤ダイエットは、外見上お尻が小さく見えるようになるだけではなく、実は、骨盤を正常な位置に戻すことで、下半身全体の血液やリンパ液の循環がよくなり、むくみが解消され、新陳代謝がよくなるという特徴があり、下半身のダイエットに成功しやすくなります。

日頃気がついたら足を組んでしまう、荷物を持つ手がいつも同じ、片足に重心をかけてしまう、アヒル座りをしてしまう、などの癖がある方は、骨盤が開いている可能性大です。骨盤ダイエットで骨盤の開きを矯正して、全身のバランスを整えましょう。

骨盤ダイエットをメニューに加えているエステ多いです。　エステ　脱毛はためしたことがあるのですが、骨盤ダイエットはまだですね。

レーシック　費用をもうちょっとやりくりして、骨盤ダイエットのほうにまわそうかな。

ダイエットの方法あれこれ

ダイエットの方法は、大きく分けて、①食事のコントロールによるものと、②運動によるものとがあります。

①食事のコントロールによるダイエットには、食事制限を行なう方法や、脂肪や炭水化物の燃焼効果を高める食品をとる方法などがあります。

　食事のコントロールによるダイエットを行なう場合、栄養が偏りやすくなり、それによって健康を害してしまう場合も少なくないので、注意が必要です。

②運動によるダイエットの方法には、ウオーキングやエアロビクス、ストレッチ、あるいは特殊な運動器具を用いるものなどがあります。 　バランスボールなんか今は流行りですね。　家でテレビをみながらってのはうけています。

　規則正しい運動習慣を身に付けることは、ダイエットのみならず、健康維持という点でもメリットが大きいといえるでしょう。 　やぱり適度は運動は必要です。

　いずれの方法をとるにせよ、無理をせず、目標体重に合わせて、自分に合ったダイエットの方法を探していきましょう。

ダイエットについて

夏は肌の露出が増えるので、それを隠すためにダイエットしなきゃって思う人おおいのではないでしょうか？
けど、いきなりはじめてもすぐに効果のでるものじゃないんですよね。

りんごダイエット、卵ダイエット．．．いろいろありますけど、これらってやっている最中はやせるらしいですけど、それが終わると、いままで食べられなかった反動でいろんなものをたべてしまい。　
お約束の、「リバウンド」になってしまうようです。

あとはサプリメントに手をだす人も最近ではいるみたいです。
肥満大国（？）アメリカとかだと太ってる人たくささんいますから、この手のサプリメントはたくさんの種類があります。
認可が下りていないもの、仮ＯＫみたいなものもあります。

かなり怪しいもんです。

私の友達でためした勇気ある人がいます。
その名も「Fat Burner」 これ飲むととにかく喉が渇くそうです。
当然水をたくさん飲む→トイレに行くかいすうが増える。
それでお腹もあんまり減らず、結果的に食べないので、やせるそうです。

その代わりスポーツやる人なら致命的でスタミナがなくなるそうです。
どうもパワーがでない、体がスカスカに感じるそうです。　
水ばっかで食べないから当然です。 確かに短期間でかなりやせたそうですが、健康面でやばいと思いやめたそうです。

ダイエットは気長にゆっくりとやっていくのが一番健康的にもよいでしょう。
ダイエットと金稼ぎに近道はないようです。 いくらやせても病気したらもともこうもありませんからね。
頑張りましょう！

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