レコーディングダイエット

レコーディングダイエットとは、岡田斗司夫が著者「いつまでもデブと思うなよ」で紹介したダイエット法である。
日々摂取する食物とそのカロリーを記録することで、自分が摂取しているカロリー、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというものである。
もともとアメリカの肥満対策を行うグループなどで行われていた、食事内容やその日の簡単な運動内容を記述する、日記ダイエットと非常に似ている。

女性お笑いトリオ・森三中の村上知子は、このレコーディングダイエットによって、半年で9キロ減。

テレビでその様子を実況していましたが、楽しくやってて好感もてました。
ハリセンボンの人もやっていました、あの人レーシック受けたけど、メガネまだかけていましたね。レーシック　費用は高いから一般人はまだきついかな。